Slabeste cu prune uscate

Persoanele care consumă prune uscate de două ori pe zi, în timpul curei de slăbire, pot pierde mai uşor în greutate, deoarece aceste fructe contribuie la menţinerea senzaţiei de saţietate, au constatat cercetătorii de la Universitatea din Liverpool.

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Liverpool, Marea Britanie, au monitorizat greutatea şi pofta de mâncare a 100 de persoane supraponderale şi obeze, bărbaţi şi femei, care au primit  sfaturi  cuprinzătoare cu privire la dieta alimentară pe care trebuie să o urmeze, relatează Daily Mail, citat de Mediafax.

         Jumătate dintre participanţii la studiu au primit două gustări cu prune uscate pe zi - bărbaţii au consumat 170 de grame de prune uscate pe zi, iar femeile, 140 de grame pe zi.

          Ambele grupuri de voluntari au slăbit aproximativ două kilograme şi talia li s-a subţiat cu, în medie, 2,5 centimetri în trei luni.
Sursa:aici