Sfaturi pentru sanatatea parului tau

Matreata este o afectiune comuna scalpului marcata de fulgi albi pe scalp și mâncărime.Pare a fi cauzata de o ciuperca numita Malassezia, de asemenea, cunoscuta sub numele de pityrosporum. Malassezia este în mod normal, gasita pe scalp fără a cauza probleme, cu toate acestea, în cazul în care crește necontrolat (posibil din cauza dezechilibrelor hormonale, stres, suprimarea sistemului imunitar, șamponarea rară, boala, sau producția de sebum crescuta), exista o inflamatie usoara, care produce celulele moarte ale pielii. Celulele moarte se amesteca cu sebum si se strang in grupuri impreuna, ceea ce le face să apară albe si solzoase.


Uleiul de arbore de ceai


Uleiul de arbore de ceai este un ulei esențial care vine din frunzele Melaleuca alternifolia, o planta nativa din Australia. Acesta a fost folosit de secole ca un agent antiseptic si anti-fungic. Există mai multe sampoane pe baza de ulei de arbore de ceai disponibile în magazine si farmacii și mulți oameni raporteaza ca aceste produse ajuta cu matreata.

S-a realizat un studiu care a implicat 126 de oameni cu matreata usoara pana la moderata . Ei au folosit sampon cu ulei de arbore de ceai sau un placebo timp de patru saptamani. La sfârșitul studiului, samponul cu ulei de arbore de ceai a redus semnificativ mătreata. Nu au fost raportate efecte adverse.

Otetul de mere

Un remediu pentru matreata este de a amesteca 1/4 ceasca otet de mere cu apa 1/4 ceasca. Se toarna acest amestec intr-o sticla cu pulverizator si se pulverizeaza parul si scalpul, având grijă pentru a evita ochi si zona urechilor. Inveliti capul intr-un prosop. După 15 minute pana la o oră, scoateți prosopul și spalati părul. Acest lucru se face, în general, o dată, de două ori pe săptămână.

Biotina

Biotina este o vitamina solubila in apa, care ajuta la descompunerea grasimilor, carbohidratilor si proteinelor. Aceasta este vânduta sub formă de supliment și este, de asemenea, găsita în mod natural în alimente. Surse de alimentare de biotina sunt galbenus de ou, ficat, lapte, soia, orz, drojdie de bere, si laptisor de matca. Biotina este produsa în mod natural de bacterii în intestine. Consumul de albus de ou crud și utilizarea prelungită de antibiotice sunt considerate a fi cauze ale deficitului de biotina. .

Biotina este o vitamina adesea recomandata pentru sanatatea parului. Deoarece deficitul de biotina poate duce la subtierea parului, susținătorii afirma că administrarea de suplimente de biotina sau spalat parul cu sampon biotină-îmbogățit poate îngroșa parul si stimuleaza cresterea parului. Cu toate acestea, există foarte puține dovezi care să susțină afirmația că biotina poate imbunatati sanatatea parului.

Biotina pentru caderea parului


Nu există dovezi suficiente pentru eficacitatea biotinei in tratamentul impotriva caderii parului, in functie de National Institutes of Health. Cu toate acestea, un studiu din 1999 a constatat ca administrarea de suplimente care contin zinc și biotină, pot ajuta la reducerea caderii parului asociata cu alopecia areata.

Ar trebui să luați Biotina pentru cresterea parului?

Deși deficitul de biotina este mai puțin frecvent, se poate să apară la persoanele care beau alcool în exces sau consuma albuș de ou crud (care conține o proteină care blochează absorbția de biotina). Tulburarea genetica de deficit de biotina, dermatita seboreica și indepartarea chirurgicala a stomacului poate crește, de asemenea, nevoia de biotină.

Dacă observați orice simptome de deficit de biotina, consultați medicul. Simptomele includ subtierea parului, o eruptie solzoasa roșie (în special în jurul ochilor, nasul și gurii), depresie, epuizare, halucinatii, si furnicaturi la nivelul bratelor si picioarelor.

Cei mai mulți oameni pot satisface nevoile de biotina prin consumul de alimente bogate in biotina, cum ar fi drojdia de bere, drojdie nutritivă, ficat, conopida, somon, banane, morcovi, galbenus de ou, sardine, legume și ciuperci.

Citiți mai mult

Sfaturi despre cum ne afecteaza antibioticele sanatatea

Specialistii ne anunta ca antibioticele reprezintă medicamentele cu cel mai mare impact pe termen lung asupra sistemului imunitar, a celui digestiv şi la nivelul întregului organism.Deşi antibioticele sunt privite ca fiind o soluţie rapidă în cazul problemelor medicale, administrate în mod recurent, sporesc rezistenţa corpului la infecţii şi scad în timp eficiența altor tratamente.

Efectele negative ale acestora pe termen lung:

Afecţiuni ale stomacului : efectele negative ale antibioticelor cel mai des întâlnite sunt dezechilibrele digestive, stările de greaţă şi ameţeală. Acestea sunt provocate de inflamaţii ale intestinului, ce apar ca urmare a dezechilibrului la nivelul bacteriilor saprofite aflate în stomac. Organismul îşi pierde astfel abilitatea de a reţine apă şi nutrienţii în corp, iar pacientul este supus unei stări cronice de deshidratare.
Candidoza :  Specialistul imunolog dr. Tania Bejan ne spune ca :“în special în cazul femeilor, tratamentul cu antibiotice poate acţiona asupra florei vaginale, provocând creşterea şi dezvoltarea micozei Candida, prezentă în mod natural, în stare latentă, în organism. Antibioticele pot favoriza şi agrava candidozele, astfel că 10 % din persoanele afectate se confruntă cu apariţia şi răspândirea acestei afecţiuni atât la nivel vaginal, cât şi în cavitatea bucală sau pe piele”.
Afecţiuni respiratorii :folosirea constanta a antibioticelor, adulţii se pot confrunta cu probleme respiratorii, deoarece pereţii plămânilor sunt afectaţi. Mai mult decât atât, în rândul copiilor s-a demonstrat că administrarea antibioticelor la o vârstă fragedă creşte riscul apariţiei astmului sau a altor afecţiuni precum alergiile sau sinuzitele cronice.
Scăderea imunitatii : “În cea mai mare parte, flora intestinală este responsabilă şi de menţinerea unui sistem imunitar sănătos şi eficient. Dezechilibrele pe care administrarea de antibiotice le produce se extind şi sistemului de apărare, deoarece flora intestinală nu mai poate sintetiza imunoglobulinele, cu rol esenţial în combaterea agenţilor patogeni. În acelaşi timp, acest lucru măreşte şi riscul dezvoltării de noi tulpini de viruşi care se opun viitoarelor tratamente”, explică specialistul Ropharma, dr. Bejan.
Afecţiuni ale rinichilor : “utilizarea antibioticelor creşte riscul instalării insuficienței renale şi a pietrelor la rinichi, astfel că substanţele nocive se depun în număr tot mai mare la nivelul tractului urinar, crescând expunerea în faţa pericolului unei noi infecţii “, mai precizează dr. Bejan.
Alergii - persoanele care aleg să urmeze tratamente cu antibiotice pot dezvolta reacţii alergice cauzate de coloranţii chimici şi aditivii conţinuţi de acestea.

Citiți mai mult

Sfaturi despre igiena intima in timpul sarcinii

În special în timpul sarcinii, zona intimă devine mai predispusă afecţiunilor şi sensibilităţilor.Este importantă şi informarea în legătură cu modul în care infecţiile şi bolile pot induce afecţiuni şi fetusului. 

Cauzele apariţiei acestora pot fi :

Hormonii de sarcină : aceştia cauzează schimbarea florei vaginului, dintr-un mediu acid, într-unul alcalin. Schimbarea pH-ului zonei intime atrage dezvoltarea bacteriilor şi creşte riscul apariţiei candidozei sau a inflamaţiilor aparatului genital;

Afecţiuni din trecut : “dacă există un trecut medical în care au existat mai multe infecţii de natură ginecologică, organismul este mult mai predispus să dezvolte afecţiuni asemănătoare, în special în cazul ciupercilor care rămân prezente în organism în stare latentă, chiar şi după dispariţia infecţiei. Acesta este şi cazul candidozei.“ explică specialistul Dr. Imunolog Tania Bejan.

Cunoscând cauzele ce pot cauza dezechilibre interne în timpul sarcinii, specialiştii Ropharma recomandă o serie de paşi simpli care pot fi urmaţi pentru a preveni apariţia acestor neplăceri:

Duşurile şi apa călduţă : “este recomandat duşul în locul băilor lungi, deoarece astfel se diminuează cantitatea de microbi ce pătrund în vagin. Mai mult, băile prea fierbinţi pot dăuna dezvoltării fetusului, întrucât sistemul vascular al mamei, aflat într-un mediu cu temperatură ridicată, ajunge să pompeze mai mult sânge pentru organismul propriu decât pentru copil. Acest lucru duce mai departe la transportarea ineficientă a nutrienţilor şi oxigenului necesare micuţului.” explică specialistul Dr. Tania Bejan.

Lenjeria intimă din bumbac : permite zonei intime să respire, asigura protecţie împotriva transpiraţiei şi mirosurilor neplăcute. Lenjeria din bumbac ajută şi la evitarea creşterii umidităţii, protejând astfel împotriva dezvoltării bacteriilor sau ciupercilor la nivelul florei vaginale.

Igiena vaginală : “deşi există numeroase produse destinate îngrijirii şi igienei vaginale, multe dintre acestea conţin substanţe ce pot cauza alergii şi iritaţii pe parcursul sarcinii, cât şi dezechilibrarea florei bacteriene necesare apărării organsimului. În timpul sarcinii, sensibilitatea pielii, dar şi a mucoasei vaginului devine mult mai intensă, astfel este recomandat ca produsele de igienă să aibă un pH neutru şi să aibă la baza ingrediente naturale.“ recomandă Dr. Tania Bejan.

Spălatul pe mâini : “spălarea de cât mai multe ori, după activităţi cât mai diverse este imperativă, întrucât reduce riscul apariţiei, dezvoltării sau transferului de pe mână în zona vaginală a unor virusuri periculoase pentru sarcina, cum ar fi citomegalovirusul ce afectează auzul şi văzul copilului” explică specialistul imunolog Dr. Tania Bejan.

Citiți mai mult

Sfaturi despre aparitia monturilor

Monturile reprezinta deformari ale incheieturii degetului mare de la picior, care afecteaza in general femeile. 90% dintre femei care poarta pantofi incomozi, 60% prezinta monturi !Acestea afecteaza laba piciorului si din punct de vedere estetic, deoarece determina inclinarea degetului mare de la picior spre cel de-al doilea deget,aceasta cauzand o proeminenta osoasa.
Care sunt cauzele aparitiei monturilor?
        Inca nu se cunosc cauzele aparitiei monturilor, insa specialistii Ropharma precizeaza ca instalarea acestor malformatii este corelata cu doi factori predominanti. „Prima este ca unele persoane au o sensibilitate la nivelul incheieturilor mostenita in mod ereditar. In cateva cazuri, sensibilitatea aceasta se poate transforma in osteoartrita sau artrita reumatoida. A doua cauza este incaltamintea incomoda care tine degetele deformate timp indelungat. De asemenea, exista si situatii in care acestea sunt provocate de anomalii innascute ale piciorului, ce cresc riscul deformarii piciorului, cum ar fi platfusul ce consta in aplatizarea arcadei labei piciorului”, explica specialistul Ropharma Dr. Tania Bejan.
 

Simptome si probleme :

1.Dificultati in a merge din cauza durerii.

2.Inflamare si rani la baza degetului care se pot infecta.

3.Piciorul poate deveni atat de lat incat gasirea unei perechi de pantofi sa devina foarte dificila.

4.Aparitia artritei la degetul mare.

5.Deformarea si a celorlalte degete de la picioare

Prevenire si tratament

1.Pentru a preveni aparitia monturilor primul pas, si cel mai important, este schimbarea incaltamintei cu una lejera, care sa nu stranga degetele. Astfel, deformarea nu se mai dezvolta si nu mai provoaca durere sau discomfort. Pentru sfaturi despre alegerea incaltamintei se poate consulta un medic ortoped.

2.Pentru cazurile usoare, compresiile cu gheata stagneaza cresterea proeminentei, iar cremele sunt necesare pentru a repara pielea din acea zona. Bioven este unguentul de la Ropharma cu ingrediente naturale eficient in reducerea rapida a durerii, inflamatiei precum si in regenerarea pielii in cazul deformarilor cauzate de monturi. Acesta contine extract de aloe vera si extract de castan, cu puternice proprietati antiinflamatoare, de imbunatatire a circulatiei sangelui la nivelul membrelor inferioare si de ameliorare a durerilor.

3.Pentru o mai buna mobilitate a articulatiilor si prevenirea unei posibile osteoartrite, cauzata de aparitia monturilor, sunt recomandate suplimentele ce previn degenerescentele si durerile articulare in tulburari inflamatorii recidivante. Lipoartrin Forte este suplimentul Ropharma ce reda mobilitatea articulatiilor, protejeaza cartilajele articulare si este recomandat si in cazul osteoporozei, poliartroza, fracturi si osteoartrite.

Citiți mai mult

Sfaturi despre igiena intima

Dr. Silviu Istoc, medic specialist obstetrica-ginecologie, ne dezvăluie cele mai comune mituri şi totodată atrage atenţia că “Igiena intimă necorespunzătoare duce la infecţii vaginale şi ale colului uterin destul de serioase şi uneori dificil de tratat. De exemplu, vaginitele cauzate de germeni precum Streptococul, Stafilococul sau Escherichia coli apar de multe ori ca urmare a igienei precare sau a neglijenţei, în sensul nefolosirii unor produse special concepute pentru îngrijirea intimă sau a toaletei intime altfel decât din față către spate.
           O altă greşeală este dată de spălaturile vaginale, care, atenţie, se fac numai la recomandarea medicului şi cu medicamentele indicate de acesta şi doar în cazul unor afecţiuni ginecologice, nicidecum în cazul persoanelor sănătoase. Ţineţi minte că un vagin sănătos nu trebuie dezinfectat cu diverse substanţe şi nici spălat cu săpun, mai ales că irigatoarele şi săpunurile din comerţ pot cauza inflamaţii. 

          La fel de nocive sunt şi parfumurile chimice care nu fac altceva decât să irite zona intimă, aşa că păstraţi mirosul natural al zonei intime şi veţi avea de câştigat”

• Şerveţelele umede sunt mai bune decât cele uscate : în fabricarea şerveţelelor umede se foloseşte alcool, pentru protejarea zonei intime de bacterii. Însă, acesta determina sterilizarea aproape integrală a zonei intime, ceea ce înseamnă că şi flora bacteriană benefică este afectată. Aceasta înseamnă vulnerabilizarea zonei intime în fata bacteriilor şi distrugerea barierei protectoare pe care vaginul o asigură în mod natural. Deşi există şerveţele umede cu Ph neutru, acestea sunt totuşi impregnate cu soluţii specifice, care în mod involuntar pot determina un dezechilibru al mediului uşor acid al zonei intime. 
• Toaleta externă : igiena externă se realizează în general dimineaţa, seara şi după contact sexual, folosind un gel sau săpun creat special pentru zona intimă, apă curată şi un prosop din bumbac. Spălaturile externe nu trebuie să fie foarte dese deoarece pot provoca un dezechilibru al florei vaginale, crescând predispoziţia apariţiilor infecţiilor precum candidoza. Totuşi, în timpul menstruaţiei, spălaturile în zona intimă trebuie să fie mai frecvente: de 3-4 ori pe zi, pentru prevenirea depunerilor bacteriene.
• Spălaturile vaginale se fac zilnic : vaginul este un organ complex care are propriul sistem de curăţare din interior, cu ajutorul secreţiilor. Tocmai de aceea, irigaţiile vaginale sunt rar indicate, de regulă la recomandarea unui medic specialist sau după un tratament cu ovule care nu se scurg singure în totalitate. Motivul pentru aceasta este ca toaleta internă frecventă schimbă ph-ul florei vaginale şi favorizează apariţia bolilor vaginale recurente.
• Spălaturile vaginale cu bicarbonat de sodiu au un rol benefic datorită proprietăţilor dezinfectante : deşi irigaţiile cu bicarbonat de sodiu au efectul cel mai puţin agresiv asupra zonei intime (dacă se foloseşte o soluţie dintr-o lingură de bicarbonat la un litru de apă), acestea distrug stratul protector pe care secreţiile vaginale îl asigură în mod natural şi care ajută flora vaginală să se apere de bacteriile patogene şi de ciuperci. Chiar dacă traversaţi o perioda cu imunitate scăzută sau urmaţi un tratament cu antibiotice care determină apariţia acidităţii vaginale şi favorizează înmulţirea ciupercilor, reţineţi că pe lângă rolul de protecţie, flora vaginală ajută spermatozoizii să urce către căile vaginale superioare. Astfel, spălaturile vaginale, fie ele cu bicarbonat de sodiu sau ceaiuri, nu sunt recomandate decât în cazuri foarte rare, opţiunea mai bună este folosirea produselor destinate igienei intime (fără alcool, săpun, conservanţi), pe care le puteţi găsi în farmacii sau online, de exemplu pe www.plafar.net , www.mall-bio.ro .
• Folosirea absorbantelor zilnice scade riscul infecţiilor : deşi acestea menţin lenjeria curată, ele nu asigura protecţie împotriva acumulării bacteriilor şi deci a apariţiei infecţiilor. Totuşi, pentru a păstra sănătatea şi prospeţimea zonei intime, este foarte importantă alegerea lenjeriei de bumbac, care se poate spăla cu apă fierbinte, în detrimentul celei din material sintetic. Aceasta din urmă împiedica evaporarea transpiraţiei şi a secreţiilor, de aceea umiditatea acumulată poate provoca mirosuri neplăcute, dar şi dezvoltarea unor agenţi patogeni precum ciuperci sau bacterii. De asemenea, tampoanele interne nu trebuie ţinute mai mult de patru ore pe zi, deoarece sângele menstrual cauzează înmulţirea bacteriilor. În plus, tampoanele interne pot agrava leziunile mici de pe colul uterin, destul de frecvente la femei. Folosiţi aşadar tampoanele interne doar ocazional, când faceţi sport sau mergeţi la piscină. Nu uitaţi să schimbaţi absorbantul de 4-5 ori pe zi în timpul menstruatiei, în funcţie de abundența fluxului.

                              

Citiți mai mult

Moda 2014 la femei-sfaturi si idei

Anul acesta, se poartă IMPRIMEURILE CU JOCURI DE CUVINTE!

 Uite ce spune designerul Adela Diaconu :

Designerul Adela Diaconu și realizatoarea unei emisiuni de fashion dezvăluie care sunt cele mai importante tendințe în modă din acest an. 
"Moda se schimbă, însă stilul este etern. Fiecare femeie este unică în felul ei, de aceea doamnele trebuie să își pună în evidență calitățile și să își mascheze defectele, să se raporteze vestimentar la momentul zilei, a profesiei pe care o exercită și la activitatea zilnică pe care o desfășoară.

Consider că fiecare dintre noi trebuie să ia din tendințe ce simte că i se potrivește caracterului și fizicului său, iar ca o notă personală, prin atitudine să știe să poarte acea piesă vestimentară. Oricât de în trend sunt hainele, de scumpe sau de frumoase, dacă nu știm să le purtăm și nu ne simțim bine în ele, trecem neobservate. Poate ați observat că atitudinea, siguranța de sine și amprenta personală pot face o ținută să fie strălucitoare", spune Adela Diaconu. 

Schimbările în modă nu sunt majore pentru anul 2014, dar iată pe ce trebuie să mizați:
· Imprimeurile cu jocuri de cuvinte sunt vedetele tendințelor în moda din 2014. LOGO-MANIA a cucerit moda! Pe tricouri, geci, genți, cu cât literele sunt mai mari cu atât mai bine, nu contează mesajul, cât timp atragi atenția.
· Tricotajele au fost preferatele sezonului rece, dar rămân la modă atât pentru primăvară cât și pentru vară. 
· Designerii au hotărât! ''PINK is the new black'' în materie de încălțări, bluze, rochii și paltoane. Cu siguranță, fiecare femeie are prin garderobă o piesa roz, dacă nu, merită să investiți în ea. 
· Pastelurile delicate sunt o tendință de care trebuie să țineti cont pentru că verdele pal, albastrul deschis, rozul te vor scoate din anonimat
· Fustele cu pliuri emană eleganță, chit că sunt mini, midi sau maxi. Nu ezita să îți achiziționezi o astfel de fustă chic.

· Transparența rămâne în tendințe și anul acesta. De la cămăsi, rochii, fuste, topuri de o transparență fină și o linie elegantă ne vor scoate din oricemimpas vestimentar. 
· Imprimeurile florale se mențin și anul acesta la modă iar galbenul este culoarea vedetă a primăverii.

Galerie Foto(sursa poze:www.google.com)

Sursa:aici

Citiți mai mult